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2017年06月19日

20代!摂りたい野菜!

意外と野菜不足になりがちな20代。 美に敏感な方が多い20代女性はダイエットをしている人も多く、 食が細くなりがちです。 そのため、食べているようでも意外と野菜不足な人が多いんです。   これから、妊娠・出産を控えているであろう20代女性には 鉄分と…

2017年05月09日

その飲み方、要注意!①

3月4月は歓送迎会,5月もGWで家族や友人とお酒を楽しみ機会の多い時期ですよね! 最近ちょっと飲みすぎた~なんて方も多いと思います。 今回はいつまでも健康で楽しく過ごすため 肝臓に優しいお酒のたしなみ方についてです!   そもそもお酒を飲むと体内でア…

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